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如何减小腹，应该科学减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、平时多吃水果蔬菜。这样小腹就很难长肉了。同时，多吃含纤维的食物可以缓解便秘。集肉不容易。
2、每天喝8杯水。多喝水可以排除体内的废物和垃圾，减少腹部脂肪。
3、少喝酒或不喝酒。喝酒的时候肚子上很容易长肉，尤其是啤酒，所以不喝或者少喝。
4、平时要坐直，收腹，这样才能减掉肚子上的赘肉。随时提醒自己，想到就去做，时间久了就能丢掉。
5、经常做仰卧起坐，久了就能减掉肚子肉。
6、可以经常转呼啦圈。减掉肚子肉也很有帮助。
7、做一个干净的女人。可以多做家务，多洗洗。这样，肚子肉也掉了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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